CONSULTATIONS 
Stress post traumatique et burnout 
EMDR -BRAINSPOTTING – ICV – Thérapie sensori motrice – EFT clinique :  à la suite d’un évènement à caractère  traumatogène ou d’expériences de vie délétères

Prise en charge psychologique suite à des événements graves, des situations d’urgence et dans les collectifs dégradés . Ce parcours est articulé autour de l’EMDR, brainspotting, ICV, thérapie sensori motrice et EFT clinique. 

Schémas précoces inadaptés et stratégies dysfonctionnelles pour l’adulte : 
comment le style comportemental et relationnel de l’individu – ici et maintenant – se nourri de stratégies d’adaptation dans l’enfance aujourd’hui moins utiles : identifier,  comprendre, accueillir et décider de faire un pas de côté vers un comportement plus adaptatif à l’âge adulte.

Croissance post-traumatique et post burnout
GRANDIR DES ADVERSITES

Sortir du plus sordide, du plus difficile pour actualiser son potentiel  
Les victimes qui souffrent de symptômes de stress post traumatique et/ou de burnout sont souvent en mesure de regarder les stratégies qu’elles ont activées pour traverser les épisodes de vie délètères.

Se fixer un nouvel objectif de vie, reprendre un cap différent, devenir plus autonome, reconnaitre la vulnérabilité et savoir s’en départir sont parmi les ingrédients de la croissance post- traumatique. 

Apprivoiser ses émotions avec la méditation et les pratiques de médecine chinoise 
week end du 1er et 2 octobre 2022
Eco lieu O saveur de l’instant St Usuge

CYCLE DE MEDITATION MBCT : 
Se relier différemment à nos expériences

La méditation pleine conscience est une approche qui aide à se relier différemment à ses expériences, à celles qui sont agréables et à celles qui le sont moins ou pas du tout.
Elle nécessite de prêter attention aux pensées, aux sentiments et aux sensations corporelles de manière à augmenter notre capacité à gérer des expériences difficiles et à faire des choix judicieux.
Il est possible de modifier le rapport à nos expériences même s’il y a des facteurs qui engendrent, – quelquefois ou souvent – en nous, des comportements inadaptés.

Pourquoi participer à un programme de méditation MBCT ?

Vous prenez bien trop à coeur les situations quelquefois anodines qui prennent une ampleur considérable dans votre quotidien ?
Vous souffrez de troubles anxieux avec des pensées qui passent et repassent ?
Profiter du moment présent vous est difficile ? votre esprit vagadondant sans cesse entre passé et futur ?
Vous ruminez ? ou alors vous êtes sans cesse dans l’action pour éviter de penser ? et désormais ces processus vous épuisent ?
Autant de raisons de participer à des programmes de méditation pleine conscience dont celui intitulé MBCT.

CYCLE DE MEDITATION MBCL : 
Savourer la vie avec joie et gratitude

MBCL est un programme basé sur la pleine conscience en huit semaines qui soutient l’entraînement à (l’auto-)compassion afin d’améliorer la santé et le bien-être physique, émotionnel et relationnel. 
Le programme MBCL est également très bénéfique aux aidants professionnels vulnérables aux symptômes de burnout (Source : IMA)

CYCLE DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE 
Accueil de l’enfant intérieur : les schémas précoces inadaptés

Entre attachement et stratégies dysfonctionnelles pour l’adulte : créer un espace pour exister autrement. 
Cycle de méditation spécialisé à la suite de celui sur les schémas précoces inadaptés.

MINDFULNESS DANS LES ORGANISATIONS DE TRAVAIL  : altérité et résilience 

Cycle 5 jours Antilles février 2023 
Ateliers co animés en anglais par Mathilde Petitgenêt, Edhec et MSc in strategy consulting and digital transformation, business management.

Ce groupe est complet – Inscriptions en attente pour 2024

Les ateliers « prévention stress » dans les organisations de travail 

Chaque atelier a une durée de 3 heures et réunit 12 participant(e)s travaillant dans la même structure.